Eduardo Covinskin
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ja qué asimm nao tem geito mesmo=/ -
Ta mas se levarssimos em conta a taxa metobolica basal que afirma que quanto mais muscolos menos gordura ou seja nesse caso se eu treinasse mais intenso eles nao iria reduzir ? ou esse negocio de Taxa metabol basal é puro mito ?
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mas o que axam caso treino especifico p/ gluteos sera q ira almentar ou reduzir as medidas ?
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Se vc leu direito vai perceber q é uma pergunta!
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aff penssei q iam responder ajudando mas deixa =/
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Gente tou com um problema eu treino a 1 ano e meio de treino. treino tudo menos os Gluteos pq deve pegar mal mas es a questam eu nao treino mais eles são enormes quando eu entrei na academia tinha 91 de gluteos hoje estou com 98 e fika muito disproporcional com meu corpo é quase do tamanho do meu Torax vou mostrar minhas medidas para vcs verem que é desproporcional 98 cm de Gluteos 79 cm Cintura 101 torax sem forçar 15,8% de Bf Atualmente 77.2 KG Meu ovjetivo no momento seria perde toda gordura possivel do gluteos mas antes ja tinha tentado reduzinho o BF e nao adiantou muita coisa eu cair para 7% de BF e 67 kg no meu Cutt. Mas o Gluteos nao definia so reduzio pra 95 cm agora queria ajuda de vcs para saber algum treino especifico para retirada dessa gordura local. È muito encomodo ter gluteos grandes o que vcs axam devo treinar gluteos bastante ou nao ? EU TBM NAO TREINO GLUTEOS POR MEDO DELES CRESCEREM MAIS AINDA. ME AJUDEM GALERA NAO SEI MAIS O Q FAÇO ! (OBS: EU NUNCA DEIXEI DE TREINAR PERNA) EU APENAS NAO FAÇO AKELES EXERCICIOS QUE AS MULHERES FAZEM PRA CRIAR BUNDA) SERA QUE O COLEMAN TREINAVA MUITO GLUTEOS PRA FIKA A ESSE NIVEL ? PELOMENOS NUNCA VI ELE TREINANDO ISSO.