Mackenzie1337
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Mackenzie1337 recebeu reputação de FernandoSantos' em Evolucao
Fernando eu n treinava na academia quandl comecei o cutting e isso é uma das coisas que me arrependo muito,eu seguia uma dieta rica em proteina com pouco carbo e fazia muito aerobico,principalmente judo,perdi esse peso todo até rapido,4 meses se foram 30 kg,mas eu passei do limite,fiquei magro demais pra minha altura,tome cuidado com isso.Comecei na academia comeco do ano quando comecei meu clean bulk tbm,de la pra ca ja ganhei 9 kg
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Mackenzie1337 recebeu reputação de FernandoSantos' em Evolucao
Fale galera,vou postar umas fotos aqui da minha evolucao,tenho 16 anos e 3 meses de treino
15 anos-97 kg
https://imageshack.us/photo/photo/9/imagegwca.jpg/
3 meses de treino-73 kg
https://imageshack.us/photo/photo/195/imageqofq.jpg/
Eu fiz um cutting mais passei dos limites,fiquei magrelo,com 64 kg,3 meses de treino consegui ganhar 9 kg,mas e o shape?ta bom?isso é uma gineco?
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