Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Darkz0r

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Darkz0r postou

  1. Darkz0r

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    Darkz0r respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Vou postar minha rotina, se alguém tive algum comentário/dica produtiva, agradeço! 07:00 Massa nitro NO2 probiótica com leite, depois Pão E/OU cereal+granola com leite ou iogurte 09:30 RX Pro + água + aveia + neston 12:00 almoço com frango/carne, verduras, etc 15:30 RX Pro + água + aveia + neston, 2a tomada 18:30 Massa nitro NO2, 2a tomada [b]19:30 pré treino: ?? no explode? - preciso de algo pra bombar o treino, carrego muita pasta no trabalho e fico cansado hehe - pós treino: Dextrose + 100% whey optimum [/b] Logo antes de dormir: RX Pro, mas vou mudar pra outra coisa, sugestões? Os últimos 2 itens (em negrito) ainda não estou fazendo, só tomo um nitro no2 pré treino (1h antes) e geralmente um RX pro novamente antes de dormir, mas estou mudando pro que está alí em cima. 03:00 - Pesadelos com o dinheiro que vou gastar OBS: Meu metabolismo é rápido pra caralho.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.