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Mercenariio

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  1. Mercenariio

    [Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Creatina!

    Mercenariio respondeu ao tópico de Mercenariio em Lixeira
    Vlw, Bem explicado o video! Obrigado
  2. Mercenariio

    [Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Creatina!

    Mercenariio postou um tópico em Lixeira
    Sou novo aqui no fórum, e tenho uma pequena dúvida! Dizem que e melhor tomar creatina no pós treino, já ouvi falar muito sobre isso! Mais queria um esclarecimento! Posso tomar 3g no pré e no pós 5g ? Junto com a Creatina vou tomar Whey e Malto no pós! Fazendo isso, terei ganhos melhores?

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