joaovitorolivs
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joaovitorolivs deu reputação a Yanky em Abaixar O Bf Ou Iniciar Um Bulk ?
se vc quer evitar ao maximo de perder massa magra em cutting aconselho a ingerir proteinas em todas refeiçoes ( eu costumo fazer 2.5g/kg ) ... tem 4 refeiçoes ai defendo isso ... abs
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joaovitorolivs deu reputação a ImFool em Abaixar O Bf Ou Iniciar Um Bulk ?
cara, continua no cut, sobe as prot pra uns 150g ou mais, deixa carb moderado pra baixo no começo e depois vai diminuindo conforme a necessidade
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joaovitorolivs deu reputação a Naruby's em Abaixar O Bf Ou Iniciar Um Bulk ?
Frango é o essencial !
abraços