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Fórum Hipertrofia

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Sublime x

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  1. Sublime x

    [Falta de Pesquisa]Suplementação ~

    Sublime x postou um tópico em Lixeira
    Tenho 16 anos, 70kg e 1,80 de altura . Tenho 8 meses malhando e não vi tantas mudanças no meu corpo , não aumentei quase nada no meu peso e realmente me incomoda isso . Sei que 8 meses de academia não é muito tempo de treino , mas ja vi pessoas em 4 ,5 meses , conseguirem um desenvolvimento maior que o meu. Queria saber se recomendam algo pra tomar , tenho meio pote de creatina , 1kg de malto , 1 whey e um bcaa... seria uma combinação boa a se fazer? ou um hipercalorico seria melhor ? Lembrando que prefiro uma definição boa (trincar) do que um crescimento muito grande

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