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jose_ze87

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  1. jose_ze87

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    jose_ze87 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    galera, gostaria de uma opinião de vocês eu treino as 11 horas e saiu da academia vou almoçar, estou tomando creatina com malto antes do treino e whey protein isopure depois do treino..e depois vou almoçar ai eu li aqui no forum q é melhor tomar os 3 após o treino, mas o malto é de um sabor e o whey é de outro..nao tem problema misturar? e se eu tomar os 3 juntos após o treino nao vou ter fome nenhuma para almoçar... o que vocês recomendam q eu faça? valew..aguardo a ajuda

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