Favoretoz

caramba, como você consegue comer as castanhas junto com a refeição? me ensina ae UHAEAUHE

esse demorou 30 min para ser comido, 500 g batata doce, 600 g filé de peixe e o brócolis.

então eu deixo os filés temperados apenas com limão,pimenta calabresa e alho durante 6h, depois unto uma frigideira com coloco no fogo e deixo esquentar a frigideira, então coloco os filés para dourar de 2 a 3 minutos de cada lado (depende da grossura do filé). dica: para deixar o peixe mais saboroso é bom usar sal também no tempero, eu não uso por que cortei da alimentação, então depois de grelhado você pode espremer limões em cima do filé para melhorar o sabor e retirar o excesso de sal. pós treino sólido, pão mergulhado em claras de ovos, queijo cottage e um tomate:

https://img89.imageshack.us/img89/985/dietamodepg.jpg nice!

aUHhuUH ontem no almoço eu comi umas 5 dedo de moça, fiquei suando hard também!

então brother, gosto é gosto, não tem como explicar o prazer de comer algo que você gosta uhauhauha, mas desde garoto eu gostava de peixe, eram raras as vezes que meus familiares faziam refeições com os pescados e sempre que tinha eu comia hard!

eu gosto MUITO de pimenta, para mim quanto mais forte, melhor! mas também é para dar o sabor nas refeições, por que eu não uso sal em nada. olha o meu arsenal de molhos: role no shopping tive que fazer um dia do lixo né

pós treino sólido

bacalhau assado, queijo cottage, lentilha, brócolis e tomate

auhuha aí sim, bora postar uns pratos ai também brother!

então, eu moro no norte do paraná em uma cidade que fica a 30 km de maringá. os peixes que eu como são pescados em um pesque-pague aqui da cidade uahuauha!

lentilha + 7 claras de ovo + 1 tomate + lata de lula enlatada =

tipow, fica até mais caro, mas se tem uma coisa que eu não economizo é em alimentação. e eu moro com meus pais, então não tenho despesas, então gasto a grana na dieta e suplementação uauhauha

enquanto preparava... resultado.

esse vai dar bom.

pós treino sólido.

janta.

que carne é ? tá com uma aparência muito boa pqp