Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Daiane Jales

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Daiane Jales

    [Falta de Pesquisa]Duvidas Para Manter O Peso..

    Daiane Jales postou um tópico em Lixeira
    Bom, comecei a academia com 70 kg e tinha o intuito de perca de peso e para isso fazia uma dieta de baixas calorias + 1 hora de exercício aeróbio por dia, além da musculação. Hoje atingi minha meta de peso, estou com 58 kg. Continuo fazendo a musculação porém agora faço apenas 30 ou 40 minutos de aeróbio. Mais não sei como organizar a dieta. Quantas calorias devo ingerir por dia para manter meu peso ? Obrigado

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.