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Anna Medeiros

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  1. Gostei
    Anna Medeiros recebeu reputação de Yullie Silvestre em Avaliem Dieta Feminina Para Ciclo (Bulking)   
    Olá pessoal!
    A dieta segue abaixo em anexo, farei um ciclo de boldenona e oxandrolona assim que a dieta estiver 100% pronta, então preciso das sugestões de vocês.

    Altura: 162cm
    Peso: 56kg
    BF: 22%
    Medidas:
    Coxa: 55
    Panturrilha: 36
    Quadril: 98
    Cintura: 98
    Braço: 28
    Objetivo da dieta: bulking (ciclo)
    Ingestão diária de água: 5 litros


    https://img708.imageshack.us/img708/3268/ebvk.png

    São 2780 calorias (545 excedentes). As quantidades estão especificadas em cada refeição.
    Aguardo as sugestões!


    Observação: sei que o meu lanche da manhã está "fraco", porém neste horário é complicado, não posso levar marmitas então optei por coisas "fáceis". Caso tenham alguma sugestão, estou aguardando...

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