Fala galera, tranquilo ? É o seguinte, to com uma dúvida cruel, meu treino é as 22:00h e meu pós sólido as 23:40~00:00 então minha ceia é meu pós também, a dúvida é: Posso continuar ingerindo carbs nesse horario ? Fico em dúvida já que o carb deveria ser cortado de noite, mais como é meu pós treino, preciso dele. Geralmente sempre como uma montanha de macarrão ou arroz + carne. O que me dizem ? Abraços