Bom, vim colaborar como um novo treino para o pessoal! De repente até para o pessoal dar uma inovada... Aceito Críticas! -------------------------------------------------------- Idade: 19 Anos Altura: 1.82 Peso: +/- 82Kg BF: 12,5 Objetivo do treino - Hipertrofia Postar a estrutura: ABCDE -------------------------------------------------------- Treino: https://img145.imageshack.us/img145/7834/treinop.jpg Abração