Olá, gostaria que avaliassem minha dieta.. estou acima do peso.. com concentração de gorgura abdominal.. Faz dois meses que estou malhando.. mais ou menos.. mas pretendo levar mais a serio a partir de agora. Nao tenho intenção de ficar magra, mas sim de modificar meu corpo e melhorar minha disposição. Altura: 164 cm Peso: 69 BF: (opcional) Objetivo da dieta: cutting 6:00h 01 comp. centrum aeróbico em jejum 7:00h - café da manhã 1 banana prata - 60kcal/ 0,55