Bom... as fotos do ANTES (horripilANTES) tiradas pelo nutricionista da academia na 1º avaliação. AFF... fundo do poço... nem gosto de ver essas fotos. Tb segue em anexo a evolução das medidas das dobras cutâneas. Tenho 30 anos! Entre MAIO e JUNHO eu fui melhorando meu desempenho na esteira. Corria 7km depois passei pra 8km... depois a meta era correr 8km abaixo de 44 min e depois já corria 10km em 54 min. E depois as metas eram baixar de 54 min. Hoje corro pra 46 / 47 / 48 min