E ai forum, tranquilidade? Quero compartilhar um pouco da minha rotina com vocês!    Resumo:   Dados e fotos por período do início até atualmente:   Dieta:   Treino:   Meu objetivo atual é chegar aos 80kgs com o menor BF possível, logo, não estou preocupado em ganhar peso rápido, vou ir subindo ele a medida que meu corpo estiver respondendo bem. O espelho é o meu principal medidor, não estou com pressa de chegar nesse peso, controle do BF