Prezados, segue abaixo algumas considerações e meus exames:
Idade: 30
Peso: 83 kg
Altura: 1,68m
% BF: Aguardando resultado (no olho aprox 20%)
Rotina: Trabalho (escritório); Faculdade; Treino
Sono: Aprox 6h/noite
NÃO fumante
Bebo socialmente
NÃO uso drogas
OBS: Colesterol alto (genético)...Em processo de redução (academia e omega-3). Já foi mais alto.
Tempo de treino: Três meses (3 anos parado)
Com base nos exames abaixo (e anexo