Este é o meu primeiro treino que estou montando, eu estava seguindo o treino que o cara da academia faz, qualquer critica será bem vinda. Estou treinando á 5 meses
Idade: 16
Altura: 1,72
Peso: 60kg
BF: ?
Medidas: ?
Objetivo : Hipertrofia
ABC2x:
A: PEITO/OMBRO/TRÍCEPS
SUPINO RETO 4X8-12
SUPINO INC
Este é o meu primeiro treino que estou montando, eu estava seguindo o treino que o cara da academia faz, qualquer critica será bem vinda. Estou treinando á 5 meses
Idade: 16
Altura: 1,72
Peso: 60kg
BF: ?
Medidas: ?
Objetivo : Hipertrofia
ABC2x:
A: PEITO/OMBRO/TRÍCEPS
SUPINO RETO 4X8-12
SUPINO INC