Bem, hoje não tem treino, só amanhã, então não tem muito o que falar. Essa semana ta meio apertada, to com provas e trabalhos pra entregar, então não deu pra escrever sobre as outras vitaminas ainda, maaaaaaas dando uma aliviada volta a escrever um pouco.   Uma dica rápida de uma boa e barata de se obter cálcio.   Junte algumas cascas de ovo, lave bem e com cuidado, senão quebra tudo (depois vai quebrar). Coloque essas cascas já lavadas em um recipiente com água e esprema uns