Aê galera estou aqui denovo, depois de um estiramento, de volta a ativa com um adicional ao básicão de sempre, eu não tive perdas com esse estiramento, mas como estive meio pra baixo, quero atingir um objetivo de dar um gás nos treinos e dar uma pequena definição, além da vascularização e ganho de força e massa, mas estes são os objetivos de sempre. Suplementação: Whey Protein - Optimum Dextrose - Solaris, Peter Food ou D.N.A. Albumina - Salto's ou Neo Nutri - Sem sabor No Sho