Não sei muito bem como explicar isso, aposto que vocês já mim conhecem daqui... Vai fazer 3 meses (semana que vem) que estou fazendo um treino para hipertrofia, é gostaria de saber se posso fazer um treino para definição ou se posso continuar com outro treino para hipertrofia. Olha... estou com essa duvida porque eu sou meio magro, mais queria mais definição no Abdômen, Costas, Ombros... por isso estou pensando em fazer um treino para definição, não para perder gordura! No caso, estou