Altura: 1,73 Peso: 68,5 BF: entre 4 e 5% Medidas: (posto depois que vier a avaliacao pronta) Objetivo da dieta: bulking Malho a 3 anos, e a 1 ano e meio malho relativamente pesado, intensidade 80-90 durante a faculdade, e 90-95 no resto(agora). Relato rapido: Pedi a uma nutricionista faze uma dieta para ganhar massa com o minimo de acumulo de gordura, e ai vai a foto. Dai passei para a Tabela que circula aqui pelo forum: NOVA TABELA COM AS MODIFICACOES QUE SURGIRAM