Relato Treinos com 1MR: bom , Vamos ver oque vai dar , eu usei o NO Shotgun mais eu fui muito pela conciencia , falaram que era bom demais e que era isso , aquilo, ja esse não , Eu vo experimentar sem Ver oque os outros falam sobre ele. Eu passei quase 1 mês comendo granola e linhaça , eu vou parar de comer para Apenas usar o Pré-Treino e um Suplemento vitaminico , para repor as forças. PS: Esse negocio é caro pra quantidade quem vem nele. Meu treino é ABCDE Treino todos dias