Postando O Antes e Depois de um Bulk , nas Primeira Foto , Eu so " Malhava " em casa tinha uns 6 meses , com pesos feitos numa oficina , de improviso , mais até então , alimentacao tava pessima , ficava animado quando comia 2 banana com aveia , ja me sentia mais forte kk . Ai comecei a pesquisar por aqui no forum , ganhando informação , aos poucos tentando seguir uma dieta , até que comecei a levar a serio . Entrei na Academia , e comecei a treinar de verdade =P , seguindo uma "