Opa galera, muito prazer meu nome é Erick. Vamos lá, estou treinando a aproximadamente 4 meses, e sempre que treino bíceps, quando faço rosca direta na barra eu sinto muita dor no ante braço, em baixo dakele osso (Ulna), queria saber alguma forma de tratamento, se isso é grave, alguns bons exercicios que peguem bem e que nao prejudiquem. agradeço desde já..obrigado.