Eu andei pesquisando e vi que o certo para qm busca hipertrofia é fazer aerobico em horarios separado dos treinos , porém o unico horario que tenho para aerobico é junto com musculaçao , no meu caso voces iriam fazer aerobicos dps do treino ou só em dias de que nao treinam? no meu caso eu faço abcd entao so fica um dia livre