Aew galera meu treino é ABCD com descanso na quarta, sabado e domingo. Pensei em pular corda pelomenos um dia na semana, pois ouvi falar que exercicios aerobicos são bons para hipertensos mas não queria prejudicar meu treno de hipertrofia, gostaria de saber a opinião de vocÊs. Que dia da semana pular corda? quarta, sabado ou domingo? Esse treino aerobico um unico dia na semana prejudicaria muito meu treino de hipertrofia? Aerobico uma unica vez na semana é suficiente para perder um