Não sei se to postando errado, mas vamos lá :X Ouvi um instrutor falando sobre destreino, mas muito pouco, alguém sabe algo mais aprofundado sobre isso? pesquisei no google, mas vi uns artigos muito difíceis de entender, outros com testes em ciclistas e em idosos.. Queria saber sobre a estratégia do destreino em pessoas que praticam musculação e se é uma boa estratégia na seguinte situação: o corpo está saturado, cansado, coisas do tipo, faz-se um destreino para apenas não perder o que