beleza marombas? seguinte, tenho duvidas sobre a quantidade de exercicios por grupo muscular, treino a 1 ano e 10 meses, nunca tive essa duvida pois sempre trabalhei com 3 ou 4 exercicios e sempre tive resultados, atualmente treino 3 vezes na semana seg. quar. sext., e tive uma pequena diminuição em meu peso, o que me levou a duvida de que meu treino nao esta tao intenso quanto deveria... tenho 1,65 (sei sou anão, mas fazer o que) 17 anos, 1 ano e 10 de treino atualmente faço 3 exe