Altura 1.71 Peso 64 kg idade 16 anos Objetivo :aumento de massa magra(bulk né? xD) biotipo: ectomorfo Desjejum: Nome Calorias Carboidrato Proteína Gordura 300g Leite Longa Vida Desnatado PARMALAT 105kcal 15g 9g 0g 15g Aveia 56.1kcal 10.05 2.1g 0.9g 15g Albumina Saltos 57.75kcal 1.05g 11.78g 0g 15g 100% Whey Protein - Optimum