Tenho esse dúvida... Já li umas 2-3x gente falando: "Cara, o treino é o que importa! Com um treino bom eu cresço (MM) comendo MC donalds.." Ao mesmo tempo vejo gente falando: "Cara, a dieta é a base de tudo, sem uma boa dieta, você vai acumular muita gordura..Bata estimular o musculo, treino não tem muito segredo.." Enfim, em se tratando de ganhar Massa, o que determina se uma pessoa irá crescer ou engordar?