Bom, segunda feira estarei começando esse ciclo, e farei um relato ai diário, aceitando todas as sugestões. Já ciclei antes com M-drol, fiz os dois ciclos em 2010, e esse ano estarei mudando, espero ter um ganho razoável, veremos no final. Altura: 1,68 Peso: 64kgs ( já cheguei a 66, mas infelizmente perdi por falta de dinheiro, passei meses sem suplementar) BF: não sei, mas creio que algo em torno de 10 Objetivo: Força, e principalmente aumentar o volume do bíceps Idade: 18 ME