Tava vendo aqui no forum um monte de pessoa que tem duvida em saber quantas gramas ta colocando ja que nao tem scoop. O que voce vai precisar é bem basico, certeza que todo mundo tem em casa, quem nao tiver, em uma farmacia ou supermercado compra facil. Antes de começar, cada creatina tem uma densidade diferente da outra. Em uma creatina X 5g corresponde a 8mL, na creatina Y 5g corresponde a 6mL. Portanto aqueles velhos metodos de usar tempinha de coca-cola, colher de chá nao funcionam co