Idade: 19 Tempo de treino: 3 anos com interrupções Peso: 79kg Altura: 183 BF%: 10-12% Medidas: 38 braço, medidas após o período sem treino (não tenho outras medidas e não vou tirar). Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: Reduzir bf, ganhar o máximo de massa e força. Então, eu tenho contato com a musculação a uns 4 anos, comecei a praticar a 3 e interrompi várias vezes, sempre intercalei jiu e musculação, mas as vezes deixava a musculação de lado por falta de tem