GRANDES Amigos! Depois de quase 2 meses parado de qualquer atividade física por causa alguns beiblades que ocorreram na minha vida pessoal, amanhã estarei de volta a ativa! \0/ Venho humildemente pedir a contribuição de voces que sacam mais de treino do que eu para me ajudar a montar uma rotina de treino FULLBODY bem intensa pois escolhi malhar por 3x na semana e nos outros dias que sobraram vou voltar a lutar que é a minha grande paixão e o que mais relaxa minha mente. Decidi pelo Full Bod