Altura: 1,76m Peso: 72k BF: Pela calculadora do corpo perfeito :12% Objetivo da dieta: Bulking Estava querendo fazer um Clean Bulking,olhei os tópicos mas não sei se dividi certo.. Eu coloquei pra quando eu tinha 76kilos..mas colocando pra 72 a TMB fica : Execedente : 800Execedente e 2913Kcals por dia