Altura:1,75 Peso:63 Objetivo da dieta:Hipertrofia Biotipo Ectomorfo TMB: 1.900cal Seguinte galera treino cedinho 7h da manhã, montei dando uma pesquisada a seguinte dieta opinem ai por favor. Refeição 1 - Desjejum e pré-treino 2 Bananas + 50g Aveia + 40g de Albumina + 200ml de leite Refeição 2 - Pós treino 40g de Whey + 80g de dextrose Refeição 3 - Lanche Arroz branco (300g) + feijão preto ( uma conja cheia) + carne vermelha (150g) Refeição 4 - Meio da ta