Bom dia Pessoal! Gostaria de disponibilizar a minha dieta de BULK para uma avaliação. Idade: 19 anos Peso: 87Kg BF: Aproximadamente 13% Altura: 1.82 Estrutura: Sou magro na aprte inferior (Ombros, braços...) porém tenho tendência a acumular gordura na cintura (Pois tenho uma barriguinha indesejada), mas no momento pretendo ganhar peso para depois fazer um cutting. Objetivo da Dieta: Hipetrofia. Horário de Treino: 12:20 ás 13:00 Aqui vai um som pra embala a tarde de