Fala galera, gostaria de uma opinião a respeito da dieta que montei. Fiz ela baseada neesse artigo, sobre TCD As calorias estão baixas mesmo, mas eu fiz assim mesmo por conhecimento próprio, já venho em dieta há um tempo. * Edit. Dados: Peso 88kg Altura: 178cm BF: ~18% Endo-Mesomorfo * Abraços.