Galera, eu não sei se o certo seria aqui ou no treinamento, mas vamos la... Eu começo um ciclo de M-DROL daqui 1 semana, e meu treino é ABC de seg a sex (abcab-cabca-bcabc). Eu andei lendo que na tpc é bom mudar o treino para manter os ganhos, que divisão vocês me indicariam? Valeu, abraços.