Vi esse termo recentemente aqui no forum, "consolidação", que até então desconhecia. Não consegui achar muita coisa na pesquisa, 3 páginas, salvo uns posts do André mestre, o resto não ajudou muito. Então, queria entrar em cutt em breve, mas como não "consolidei" os músculos que ganhei nos últimos meses, vou perder a maior parte? Perdoem minha ignorância. Obrigado.