eu fui modificando a dieta com o tempo, para ver a mais atual, vá para o fim deste post Proposta Dieta 01 ----- Editado 07 dezembro----- proposta 02 [----- Editado 08 dezembro----- proposta 03 ----- Editado 08 dezembro novamente ----- proposta 004 ----- Editado 10 dezembro----- Proposta 005 ----- Editado 13 dezembro----- Proposta 006 ----- Editado 13 dezembro (again)-----