Retirado e traduzido literalmente de ihardgainer.com O segredo para ganhos musculares rápidos sem se entupir estupidamente... “Como um magro inveterado, um magrelo, parou de se entupir constantemente em 6 ou mais refeições e colocou 13 quilos de pura e sólida massa muscular, com apenas 1 refeição ao dia e não mais que 3 refeições ao dia.” ...e irá ensinar qualquer magrelo como fazer o mesmo, em 4 simples lições. Sim, há um segredo para ganho muscular rápido... SEM di