Fala Galera! Bem aqui vou eu com meu cutting...
vai ser bem curto provavelmente porque vou ir viajar daqui 15 dias sendo o assim o CUT vai ser de 2 semanas
Objetivo: Perda de gordura corporal perdendo pouca massa magra.
Two weeks in hell.
Medidas:
84,2kg
1,74cm
40cm braço
BF em torno de 15-20%
vamos lá, vou fazer AEJ e 1h e 15 na academia de segunda a sexta, sabados futebol à tarde e domingo descanço.
Sendo que o treino será constituído de 45m de musculação e