Aqui serão postados treinos escolhidos pelos próprios usuários. Sempre que acharem algum treino completo,interessante,enfim,é só entrar em contato que poste ele aqui. O tópico ficará fechado para evitar poluição,visto que é somente de consulta. Agradeço a todos que contribuirem,pois é uma idéia muito bacana. Créditos à DANNNNN.