Hola, galera, gostaria de saber como se usa a creatina com whey protein! ja usei creatina por un tempo e parei, agora quero voltar a usar com whey protein Tenho 26 anos, 1,77mts e 90kilos, malho de segunda a sexta, Esta combinação de suplemento seria o ideal para ganho de massa magra? desde ja agradeço! Abraço!