Dieta: Cutting (Dieta + Suplementação + Treino) Tempo de duração: 4 meses (novembro, dezembro, janeiro, fevereiro) Objetivo: Queima de gordura e aumento de massa magra com qualidade. Atividades: AEJ 3X + Treino Hipertrofia ABC 2X + ABS 3X Início: 01/11/2010 Término: 28/02/2010 Vou seguir esta dieta por 4 meses, fazendo ajustes conforme resultados e variações de TMB. Vou postar apenas mês de Novembro para não ficar repetitivo, com um resumo da suplementação que será utilizada em