Vejo que várias pessoas tem duvidas sobre como montar sua dieta e por isso estou postando varias informações importantes para montar uma dieta de maneira simples e eficiente. 8 Dicas para montar uma dieta. A alimentação é parte fundamental de um programa de treinaento para quem deseja alcançar resultados, seja para hipertrofia ou diminuição do percentual de gordura. Um conselho sobre nutrição básica para aqueles que desejam alcançar seus objetivos é: “Não complique a sua dieta.