Altura: 1,78 Peso: 78,5 BF: beirando os 17-19% Objetivo da dieta: cutting bem, é a primeira dieta que eu faço de cutting e gostaria da opniao de voces. podem dar dicas, criticas, etc pra ajudar a melhorar ela. irei realizar caminhada em jejum nos dias que nao treino, e pretendo montar um treino ABCD, correndo dia de quarta, sabado e domingo. tambem tenho uma duvida em relação aos suplementos que devo usar pra tentar nao perder massa muscualr, como BCCA, Glutamina e outras dicas