Bom, já faz um bom tempo que faço ABC2x, e quero testar o AB2x agora pra ver qual é desse treino e pra ver se melhoro meus ganhos com mais dias de descanço e menos dias de treino. Faço dieta, suplemento com whey, açucar mascavo, creatina e vitamina C. Tempo de treino: 6 meses Idade: 16 anos Altura: 1,76m Peso: 76 kg BF: chuto 12% Medidas: Braço Contraído: 33,2 cm Ante-braço Esticado: 28 cm Tórax: 103,5 cm Quadril: 99 cm Cintura: 80,5 cm Abdomem: 87 cm Coxa Medial: