Olá gente... Estou no início de um ciclo com Durateston... Idade: 29 anos Tempo de treino: 4 anos Peso: 76kg Altura: 1,55 BF%: 23% Medidas: Busto: 99cm Cintura: 88cm Abdomen: 100cm Quadril: 107cm Coxa: 67cm Panturrilha: 41cm Biceps normal: 37cm Biceps contraído: 39cm Esse é meu primeiro ciclo. Objetivo: Dá um UP nos treinos, pois estou treinando em dois horários por dia. Preciso manter o máximo de massa magra possível e quero dar resistência a